By

Monika Szczepanik

Jesteś warta…

Nieumiejętność przyjmowania wsparcia od innych związane jest z doświadczeniem traumy. Twoje “nikogo nie potrzebuję, wszystko zrobię sama!” stanowi specyficzną strategię radzenia sobie z nieuzdrowioną raną. Potrzebowałaś tej strategii, by uchronić swoje serce przed kolejnym nadużyciem, porzuceniem, zdradą i rozczarowaniem. To właśnie otrzymywałaś od tych, którzy nie chcieli bądź nie mogli dać ci niczego więcej. Od kogo...

Odpocznij

Dużo myślę o odpoczynku, bo wciąż za mało go w moim życiu. Oczywiście więcej niż 5 czy 2 lata temu, nawet więcej niż rok temu, a mimo to wiem, że mogłoby być go więcej.  Może nawet nie tyle wiem, co więcej go potrzebuję. Znam korzyści płynące z prawdziwego odpoczynku, czytałam niejedno badania, moje ciało pamięta...

Postanawiam…

Czas oczekiwania przed nami. Czas, w którym przyglądamy się temu wszystkiego, co stanowi o jakości naszego życia. Czas, w którym szykujemy się do zostawienia tego, co nam nie służy, by zrobić miejsce nowemu, wspierającemu. Czy znasz 17 Postanowień Miki Kashtan? W swojej książce pisze o nich tak: „Postanowienia, które zebrałam postrzegam jako pewien sposób przełożenia zasad...

O szczęściu słów kilka

– Jesteś szczęśliwa? – Bywam.  Kojarzycie? Nie jestem pierwsza i nie ostatnia, która o szczęściu pisze. Nie pierwsza i nie ostatnia, u której przeczytacie, że szczęście obok przyjemności, radości, zadowolenia i satysfakcja tylko leży. Czasem blisko, czasem daleko. Raz na tej samej półce, a raz na innej. Każdy z nas ma swoją definicję szczęścia. Bo...

Wrażliwa

„Nie bądź zawstydzona swoją wrażliwością. Ona przyniosła ci wiele bogactw. Widzisz to, czego inni nie mogą zobaczyć. Czujesz to, czego inni wstydzą się czuć. Jesteś bardziej otwarta, mniej odrętwiała. Trudniej ci przymknąć oko. Nie zamknęłaś swojego serca mimo wszystko. Jesteś w stanie pomieścić najbardziej intensywne wzloty i najciemniejsze upadki w twoim kochającym objęciu. Ty wiesz,...

Czucie

Silne, harde, waleczne, niezłomne. Znam mnóstwo takich kobiet.  Nie chcąc już być uległe, poddane, bezbronne manifestujemy swoją wolność, tupniemy nogą kiedy trzeba i głośno przeklinamy. A z drugiej strony wciąż zdarza nam się ukrywać łzy, radzić sobie same, płynąć z nurtem. Dopasowałyśmy się do oczekiwań, nie tylko innych ludzi, ale także własnych. Wolne i niewolne....

Być na arenie

Boimy się, wciąż się boimy. Jesteśmy krok bliżej areny od naszym matek i metr bliżej od naszych babek, bo przecież już o tym strachu opowiadamy. Mówimy o lęku przed odważnymi decyzjami, o zmaganiu się ze społecznym ideałem kobiety, mamy, o obawie przed ujawnieniem swoich pragnień. Jesteśmy bliżej areny ale wciąż zwykle wybieramy przyglądanie się jej...

Pisze, zapisuj, rysuj…

Zainspirowana artykułem, w którym Scott Kelly, astronauta i himalaista radzi jak poradzić sobie z izolacją, postanowiłam podzielić się praktyką, która sprawdza się u mnie od wielu lat, a w tych dziwnych czasach ma niemal terapeutyczną moc. Odkąd pamiętam kupuje zeszyty, notesy, bruliony. Zwykle z powodu okładki, formy, kolory, struktury papieru. Piszę w nich, rysuję, wklejam....

Pod jednym dachem-non stop-od 23 dni

„Można oszaleć. Już 23 dni wystarczy by oszaleć, a 23 dni z dorastającym dzieckiem daje wystarczające alibi dla każdego potencjalnego działania” – oto tekst, który mówię do przyjaciółki pod koniec dnia. Dnia, w którym jej miny, ton, słowa i moje reakcje (nie odpowiedzi – tu pisałam o tym rozróżnieniu) doprowadziły do miejsca, z którego zawrócić...

Po pierwsze: nie otwieraj paszczy!

Ten wpis powstał z trzech powodów. Po pierwsze rodzice nastolatków, jak sami przyznają, mówią za dużo. Po drugie: rady z sieci o tym jak rozmawiać z nastolatkiem, kiedy on nie chce gadać, frustrują rodziców. I wreszcie po trzecie: doświadczyłam cudownych skutków kontrolowanego otwierania paszczy w relacji z moją domową nastolatką. O obcych nawet nie wspomnę,...
1 2 3 4 5