By

Monika Szczepanik

Dwa g艂osy

„Dzia艂anie i odpoczynek to dwa podstawowe oblicza 偶ycia. Zr贸wnowa偶enie obu jest sztuk膮 sam膮 w sobie. M膮dro艣ci膮 jest rozeznanie, kiedy nale偶y odpocz膮膰, kiedy by膰 aktywnym i jakie zachowa膰 proporcje” Ravi Shanker Wielog艂os nie jest mi ju偶 straszny. Znam dobrze Moje G艂osy. Raz na jaki艣 czas, kt贸ry艣 gra pierwsze skrzypce. Zwykle potrafi膮 z sob膮 rozmawia膰, a nawet...

Wiosenne wietrzenie

Pachnie wiosn膮. S艂o艅ce zaczyna nas rozpieszcza膰 swoimi promieniami. Wiatr przestaje mro藕nie przenika膰 cia艂o. Idzie wiosna. A z ni膮 zbli偶a si臋 wiosenny rytua艂 sprz膮tania w szafach, pozbywania si臋 rzeczy. Czas, w kt贸rym wyrzucamy stare robi膮c miejsce nowemu. A gdyby tak tej wiosny wprowadzi膰 nowy rytua艂. Jaki? Taki: „Co jeste艣 gotowa odda膰 po to, 偶eby mie膰 takie...

Spotkanie z sob膮

Od grudnia 艣wiadomie wybieram spotyka膰 si臋 z sob膮. Kilka razy w tygodniu. Wybieram chodzi膰 z sob膮 na spacery, pi膰 z sob膮 kaw臋, je艣膰 艣niadania i kolacje. Z ko艅cem roku chc膮c zatroszczy膰 si臋 o siebie, o sw贸j CUD (cia艂o, umys艂, ducha) stworzy艂am TROSKLIWY GRUDZIE艃. A na pocz膮tek roku postanowi艂am dostrzega膰 obfito艣膰 i dlatego powsta艂 OBFITY STYCZE艃....

Kr膮g

Kobiety – zbierajcie si臋! 艢piewajcie razem, oddychajcie razem, ta艅czcie, medytujcie i rozmawiajcie. Rozw贸j przebiega du偶o szybciej, kiedy si臋 wzajemnie wspieramy. Du偶o szybciej, ni偶 kiedy ka偶da z nas jest sama. /Peruquois/ Nie od zawsze 艣wiat kobiet by艂 mi dost臋pny. Nie od zawsze chcia艂am by膰 cz臋艣ci膮 tego 艣wiata. Dzi艣 jednak 艣wiata bez kobiet ju偶 sobie wyobrazi膰 nie...

Zaczynam od pragnie艅.

Ten rok zaczynam bez postanowie艅 czy cel贸w. Nie deklaruj臋, 偶e schudn臋, cho膰 nieco chcia艂abym; nie zg艂aszam si臋 do akcji: przeczytam 51 ksi膮偶ek w 2021 roku, cho膰 chcia艂abym czyta膰 wi臋cej. Wreszcie nie b臋d臋 odk艂ada膰 co miesi膮c na podr贸偶 (偶ycia lub zwyk艂膮), cho膰 lubi臋 ogl膮da膰 nowe kawa艂ki tego 艣wiata. Dot膮d ka偶dy stary rok 偶egna艂am podsumowaniem (i zawsze...

Jeste艣 warta…

Nieumiej臋tno艣膰 przyjmowania wsparcia od innych zwi膮zane jest z do艣wiadczeniem traumy. Twoje 鈥渘ikogo nie potrzebuj臋, wszystko zrobi臋 sama!鈥 stanowi specyficzn膮聽strategi臋 radzenia sobie z nieuzdrowion膮 ran膮. Potrzebowa艂a艣 tej strategii, by uchroni膰 swoje serce przed kolejnym nadu偶yciem, porzuceniem, zdrad膮 i rozczarowaniem. To w艂a艣nie otrzymywa艂a艣 od tych, kt贸rzy nie chcieli b膮d藕 nie mogli da膰 ci niczego wi臋cej. Od kogo...

Odpocznij

Du偶o my艣l臋 o odpoczynku, bo wci膮偶 za ma艂o go w moim 偶yciu. Oczywi艣cie wi臋cej ni偶 5 czy 2 lata temu, nawet wi臋cej ni偶 rok temu, a mimo to wiem, 偶e mog艂oby by膰 go wi臋cej.聽 Mo偶e nawet nie tyle wiem, co wi臋cej go potrzebuj臋. Znam korzy艣ci p艂yn膮ce z prawdziwego odpoczynku, czyta艂am niejedno badania, moje cia艂o pami臋ta...

Postanawiam…

Czas oczekiwania przed nami. Czas, w kt贸rym przygl膮damy si臋 temu wszystkiego, co stanowi o jako艣ci naszego 偶ycia. Czas, w kt贸rym szykujemy si臋 do zostawienia tego, co nam nie s艂u偶y, by zrobi膰 miejsce nowemu, wspieraj膮cemu. Czy znasz 17 Postanowie艅 Miki Kashtan? W swojej ksi膮偶ce pisze o nich tak:聽„Postanowienia, kt贸re zebra艂am postrzegam jako pewien spos贸b prze艂o偶enia zasad...

O szcz臋艣ciu s艂贸w kilka

– Jeste艣 szcz臋艣liwa? – Bywam.聽 Kojarzycie? Nie jestem pierwsza i nie ostatnia, kt贸ra o szcz臋艣ciu pisze. Nie pierwsza i nie ostatnia, u kt贸rej przeczytacie, 偶e szcz臋艣cie obok przyjemno艣ci, rado艣ci, zadowolenia i satysfakcja tylko le偶y. Czasem blisko, czasem daleko. Raz na tej samej p贸艂ce, a raz na innej. Ka偶dy z nas ma swoj膮 definicj臋 szcz臋艣cia. Bo...

Wra偶liwa

„Nie b膮d藕 zawstydzona swoj膮 wra偶liwo艣ci膮. Ona przynios艂a ci wiele bogactw. Widzisz to, czego inni nie mog膮 zobaczy膰. Czujesz to, czego inni wstydz膮 si臋 czu膰. Jeste艣 bardziej otwarta, mniej odr臋twia艂a. Trudniej ci przymkn膮膰 oko. Nie zamkn臋艂a艣 swojego serca mimo wszystko. Jeste艣 w stanie pomie艣ci膰 najbardziej intensywne wzloty i najciemniejsze upadki w twoim kochaj膮cym obj臋ciu. Ty wiesz,...
1 2 3 5