„Dzia艂anie i odpoczynek to dwa podstawowe oblicza 偶ycia.
Zr贸wnowa偶enie obu jest sztuk膮 sam膮 w sobie.
M膮dro艣ci膮 jest rozeznanie, kiedy nale偶y odpocz膮膰, kiedy by膰 aktywnym
i jakie zachowa膰 proporcje”
Ravi Shanker

Wielog艂os nie jest mi ju偶 straszny. Znam dobrze Moje G艂osy. Raz na jaki艣 czas, kt贸ry艣 gra pierwsze skrzypce. Zwykle potrafi膮 z sob膮 rozmawia膰, a nawet siebie s艂ucha膰. S膮 jednak w艣r贸d nich takie, kt贸re wci膮偶 ucz膮 si臋 ze sob膮 gada膰. Tak jest z Pracusiem i Pani膮 Odpoczynkiem-Wypoczynkiem. Ten pierwszy dba o to, bym by艂a aktywna, realizowa艂a cele, anga偶owa艂a si臋 w warte uwagi i energii projekty, kreowa艂a now膮 rzeczywisto艣膰. Znam go bardzo bardzo d艂ugo. Od drugiej klasy szko艂y podstawowej, kiedy to stan臋艂am w obronie kole偶anki.

Ten drugi G艂os znam dopiero od kilku lat. On chce 偶ebym odpoczywa艂a. Nie tylko w czasie weekend贸w czy wakacji. Jemu nie chodzi o reset, gdy system jest przeci膮偶ony, ale o odpoczynek i relaks w poniedzia艂ek i w czwartek te偶. W polu jego zainteresowa艅 jest odpoczynek dobowy, tygodniowy, miesi臋czny. 艢wiadomy. To opiekun mojego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Jestem z pokolenia, kt贸rych matki i babki by艂y na nogach prawie 12 godzin na dob臋. Z pokolenia, kt贸re wzi臋艂o sprawy w swoje r臋ce, by nie powtarza膰 rodzinnych historii i jest na nogach prawie 12 godzin na dob臋. Z pokolenia, w kt贸rym bycie zaj臋t膮, to bycie warto艣ciow膮. O ironio… Los to szlema…

Czy ty te偶 jeste艣 z tego pokolenia?

Je艣li tak, i je艣li tak jak ja chcesz, by Twoje Dwa G艂osy, potrafi艂y ze sob膮 rozmawia膰, warto wesprze膰 ten, kt贸ry m贸wi dopiero od niedawna. Jak to zrobi膰? Sposob贸w jest wiele. Podziel臋 si臋 tymi, kt贸re karmi膮 moj膮 Odpoczywaczk臋-Wypoczywaczk臋.

Moja subiektywna lista odpoczynku dobowego:

  • powolny poranek (woda, muzyka, kawa, patrzenie przez okno),
  • przygotowanie i jedzenie owsianki,
  • wystawianie twarzy do s艂o艅ca,
  • drzemka lub le偶enie z zamkni臋tymi oczami,
  • g艂askanie kota i s艂uchanie jego mruczenia.

I jeszcze odpoczynek tygodniowy:

  • malowanie, rysowanie,
  • zajmowanie si臋 ro艣linkami,
  • spacer w lesie,
  • spotkanie z osob膮, kt贸r膮 lubi臋.