„Szukajcie własnego głosu. Im dłużej będziecie zwlekać, tym trudniej będzie go wam odnaleźć. Większość ludzi wiedzie życie w cichej desperacji. Nie poddawajcie się jej, walczcie, rozejrzyjcie się. Miejcie odwagę wyłamywać się i szukać nowych lądów…” /John Keating/ Edukacja jest dla mnie ważna więc na blogu trenerki NVC będzie i o edukacji. Jako mama, nauczycielka […]
Jakie masz przekonania? W jakim obszarze ich najwięcej? Jakich już chciałabyś się pozbyć? Znasz je? Potrafisz nazwać? Wiesz skąd pochodzą? Świadomość to pierwszy krok do zmiany. Otwarty umysł to kolejny. A potem już tylko transformująca podróż. Każda inna. I oby ten przymiotnik wam wystarczył 🙂 Twoja podróż na pewno będzie inna niż moja. A moja […]
Mnóstwo w moim życiu przekonań. Głównie tych niosących. Takich, które wspierają mnie w realizacji marzeń, planów. Dają energię, moc i odwagę. Przekonań, dzięki którym jestem w miejscu, które lubię. Żyję wśród ludzi na których mogę liczyć. Ufam sobie i światu. Dokonuję wyborów, które mnie wzbogacają. Zmieniam to, co na pierwszy rzut oka niezmienialne. Niosące przekonania. […]
Było tak: krok 1. weekendowe warsztaty, krok 2. książka „Gdziekolwiek jesteś, bądź” krok 3. wykład krok 4. książka „Mindfulness dla zdrowia. Jak rodzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem” krok 5. warsztaty – kontynuacja krok 6. otwarte spotkania – praktyka uważności krok 7. …na pewno był Miała być: Codzienna praktyka uważności. Jest: Praktyka uważności, gdy […]
Zachwycona. Oczarowana. Olśniona. Porwana. Zaczarowana. „Harda” to powieść w mojej ocenie doskonała, wciągająca od pierwszych stron, opowiadająca o niezwykłej kobiecie, siostrze Bolesława Chrobrego, Świętosławie, którą w nordyckich sagach zwą Sygrydą Storradą. Cherezińska stworzyła niezwykłą opowieść o losach niezwykłej Kobiety (oddając tym samym hołd i dedykując swe powieści wszystkim „bezimiennym, zapomnianym księżniczkom piastowskim. Dziewczynom oznaczonym w […]
Możesz pójść tą, którą wielu zna i wielu doświadczyło. Możesz wybrać taką, która była zanim ty się pojawiłaś. Możesz iść drogę, na której się znalazłaś mając 20, 30 czy 40 lat. I możesz też stworzyć swoją własną, stawiając krok za krokiem. Możesz ją stwarzać z każdym kolejnym krokiem. Znacie to powiedzenie, że każda podróż zaczyna […]
Oto ja, przez 3/4 moje życia. I od czasu do czasu, rzadko ale jednak, i w tej 1/4 życia które właśnie trwa. Pomaganie jest dobre. Pomaganie to dowód na widzenie innych, odpowiadanie na ich potrzeby, urealnienie naszych idei, wartości. Pomaganie to wyraz naszej miłości do ludzi, zwierząt, świata. Pomagamy bo ktoś o pomoc poprosił. Pomagamy, […]
Temat złości to temat rzeka. Mogłabym o niej napisać całą książkę. Tyle jej odmian i tyle różnorodnych historii ze złością w roli głównej. Złość nie była mile widziane ani w moim rodzinnym domu, ani w domu, który sama zaczęłam budować. Przez wiele lat doświadczyłam jej w takiej intensywności, że wkurw to jedno z jej łagodniejszych […]
Ufać vs Zaufać To rozróżnienie jest ze mną od dawna. Było zanim pojawiły się słowa, którymi mogłabym je opisać. Pamiętam, że moje pierwsze próby definiowania rozróżnienia nie dawały ludziom (wielu) jasności, a mimo to nie przestawałam mówić o ufaniu i zaufaniu. Dużo łatwiej mi było zdefiniować „ufność”. Mocno ją czuję. Jej definicje dostałam od Agnieszki […]
W procesie certyfikacji kandydat CNVC ma przygotować własne rozumienie tzw. rozróżnień kluczowych. Przy tej okazji spisałam kilka „własnych” rozróżnień, które są obecne w mojej trenerskiej pracy. Skąd je mam? Z książek, z głowy, z rozmów, ze spotkań z ludźmi. Dzieląc się z innymi dostaję od nich tzw „słowa kotwice” i często to one stają się […]