Tegoroczny ob贸z dedykowany jest zar贸wno rodzicom mniejszych dzieci, jak i nastoletnich. Monika Szczepanik, trenerka Porozumienia bez Przemocy zaprasza聽 rodzic贸w mniejszych dzieci na warsztaty dotycz膮ce budowanie strategii wspieraj膮cych jako艣ciowe, empatyczne i bliskie relacje w rodzinie. Jej ksi膮偶ka „Jak zrozumie膰 si臋 w rodzinie” (wydawnictwo Natuli) b臋dzie dla was kierunkiem. Rodzic贸w nastoletnich dzieci 艣cie偶kami budowania relacji z dzieckiem […]
Co mamy dla doros艂ych? Warsztaty „S艂owa oknem czy murem” oparte na porozumieniu bez przemocy, uwa偶no艣ci, self compassion i IFS prowadzone przez Monik臋 Szczepanik i trzy wieczorne kr臋gi (dla rodzic贸w nastolatk贸w, kobiet i m臋偶czyzn) B臋dziemy spotyka膰 si臋 codziennie (od niedzieli do pi膮tku), by w bezpiecznych warunkach, w atmosferze 偶yczliwo艣ci i zaufania wspiera膰 sw贸j wewn臋trzny dobrostan. Warsztaty […]
„Nastoletni czas jest pe艂n膮 potencja艂u stref膮 buforow膮 na drodze ku doros艂o艣ci. To okres stawania na kraw臋dzi mi臋dzy sob膮, a 艣wiatem, mierzenia si臋 z tym, co w 偶yciu zastane, i z tym, co w nim wymarzone, oraz badania granic w艂asnej egzystencjalnej聽pojemno艣ci. To czas uaktywnienia si臋 ogromnej energii, kt贸ra – je艣li tylko pozwolimy jej by膰 skierowana ku […]
Chcia艂abym wi臋cej: pisa膰, ta艅czy膰, malowa膰, 艣piewa膰. Chcia艂abym wi臋cej tworzy膰. Ale tak si臋 nie dzieje. I nie dlatego, 偶e nie mam czasu czy 偶e inne sprawy wybieram. Dzieje si臋 tak, bo stare 偶ycie wci膮偶 we mnie pulsuje. Stary 艣wiat wygl膮da zza szafy. Stare g艂osy d藕wi臋cz膮 w nowej g艂owie. 艢wiat ocen, por贸wna艅, przekona艅 i oczekiwa艅. 艢wiat, w […]
Moja jest filetowa. I ten fiolet ma konkretny odcie艅. Taki, kt贸ry lubi臋, a nie lubi膮 ka偶dego. W zasadzie przez bardzo d艂ugi czas fiolet to by艂 najbrzydszy z kolor贸w. Podobnie jak ona. Nie tylko omija艂am wzrokiem wszystko, co cho膰by przypomina艂o fioletowy, ale i g艂o艣no komentowa艂am brzydot臋 i pospolito艣膰 tego koloru. Z ni膮 by艂o dok艂adnie tak samo. […]
Rado艣膰 w臋drowania i SUPowania. Rado艣膰 ta艅czenia. Rado艣膰 jedzenia.聽 Rado艣膰 tworzenia.聽 Cztery strony mojej rado艣ci.聽 Rado艣膰 spotkania. Rado艣膰 poranka. Dwie rzeczywisto艣ci mojej rado艣ci.聽 Rado艣膰 ma kolor ciep艂a i soczysty smak. A zapach ma poranka. I jak pisze Kepler jest „potrzeb膮, si艂膮 i warto艣ci膮 偶ycia”. Rado艣膰 jest nasz膮 si艂膮 nap臋dow膮. Z ni膮 du偶o wi臋cej cud贸w codzienno艣ci dostrzegamy. […]
Bia艂y. To o nim wiedzia艂am od zawsze. Przychodzi艂 i zamra偶a艂 mnie. Jak kiedy艣 Kr贸lowa 艢niegu zamrozi艂a serce Kaja. Z czasem dowiedzia艂am si臋 o strachu kilku innych rzeczy. Niekt贸re przyj臋艂am z ulg膮, na inne nie mia艂am zgody. Najtrudniej by艂o mi uzna膰 偶e strach ma konkretn膮 funkcj臋 i zadanie do odegrania, i nie, nie jest to zniszczenie […]
Bez zdolno艣ci prze偶ywania smutku nie mamy szansy na pe艂ne prze偶ywania rado艣ci. Dobrze pokazuje to bajka „Nie mie艣ci si臋 w g艂owie”. Pami臋tacie Riley i jej przyjaci贸艂k臋 Rado艣膰. Przyjaci贸艂k臋, kt贸ra zrobi wszystko, by dziewczynka by艂a szcz臋艣liwa. Usunie z jej drogi ka偶d膮 przeszkod臋 i na dystans b臋dzie trzyma膰 uczucia, kt贸re m贸g艂by popsu膰 dobr膮 zabaw臋. Na czarnej li艣ci jest […]
Pami臋tasz „W g艂owie si臋 nie mie艣ci”? A znasz ksi膮偶k臋 „Co robi膮 uczucia?”.聽 艢wiat uczu膰 nie jest ju偶 jak膮艣 rzeczywisto艣ci膮 dost臋pn膮 wy艂膮cznie dla wybranych: psycholog贸w, terapeut贸w, samorozwojowc贸w. 艢wiat uczu膰, to 艣wiat naszych dzieci i nasz. Uczucia to ta cz臋艣膰 codzienno艣ci, kt贸ra 艂膮czy nasz gatunek niezale偶nie od miejsca zamieszkania, p艂ci, koloru sk贸ry czy pogl膮d贸w politycznych. Wszyscy mamy […]
„Dzia艂anie i odpoczynek to dwa podstawowe oblicza 偶ycia. Zr贸wnowa偶enie obu jest sztuk膮 sam膮 w sobie. M膮dro艣ci膮 jest rozeznanie, kiedy nale偶y odpocz膮膰, kiedy by膰 aktywnym i jakie zachowa膰 proporcje” Ravi Shanker Wielog艂os nie jest mi ju偶 straszny. Znam dobrze Moje G艂osy. Raz na jaki艣 czas, kt贸ry艣 gra pierwsze skrzypce. Zwykle potrafi膮 z sob膮 rozmawia膰, a nawet […]