„Działanie i odpoczynek to dwa podstawowe oblicza życia.
Zrównoważenie obu jest sztuką samą w sobie.
Mądrością jest rozeznanie, kiedy należy odpocząć, kiedy być aktywnym
i jakie zachować proporcje”
Ravi Shanker
Wielogłos nie jest mi już straszny. Znam dobrze Moje Głosy. Raz na jakiś czas, któryś gra pierwsze skrzypce. Zwykle potrafią z sobą rozmawiać, a nawet siebie słuchać. Są jednak wśród nich takie, które wciąż uczą się ze sobą gadać. Tak jest z Pracusiem i Panią Odpoczynkiem-Wypoczynkiem. Ten pierwszy dba o to, bym była aktywna, realizowała cele, angażowała się w warte uwagi i energii projekty, kreowała nową rzeczywistość. Znam go bardzo bardzo długo. Od drugiej klasy szkoły podstawowej, kiedy to stanęłam w obronie koleżanki.
Ten drugi Głos znam dopiero od kilku lat. On chce żebym odpoczywała. Nie tylko w czasie weekendów czy wakacji. Jemu nie chodzi o reset, gdy system jest przeciążony, ale o odpoczynek i relaks w poniedziałek i w czwartek też. W polu jego zainteresowań jest odpoczynek dobowy, tygodniowy, miesięczny. Świadomy. To opiekun mojego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Jestem z pokolenia, których matki i babki były na nogach prawie 12 godzin na dobę. Z pokolenia, które wzięło sprawy w swoje ręce, by nie powtarzać rodzinnych historii i jest na nogach prawie 12 godzin na dobę. Z pokolenia, w którym bycie zajętą, to bycie wartościową. O ironio… Los to szlema…
Czy ty też jesteś z tego pokolenia?
Jeśli tak, i jeśli tak jak ja chcesz, by Twoje Dwa Głosy, potrafiły ze sobą rozmawiać, warto wesprzeć ten, który mówi dopiero od niedawna. Jak to zrobić? Sposobów jest wiele. Podzielę się tymi, które karmią moją Odpoczywaczkę-Wypoczywaczkę.
Moja subiektywna lista odpoczynku dobowego:
- powolny poranek (woda, muzyka, kawa, patrzenie przez okno),
- przygotowanie i jedzenie owsianki,
- wystawianie twarzy do słońca,
- drzemka lub leżenie z zamkniętymi oczami,
- głaskanie kota i słuchanie jego mruczenia.
I jeszcze odpoczynek tygodniowy:
- malowanie, rysowanie,
- zajmowanie się roślinkami,
- spacer w lesie,
- spotkanie z osobą, którą lubię.
