Konsultacje indywidualne - empatyczna rozmowa 01.09.2016 (09:12) - 30.06.2017 (09:12)

Miejsce spotkania:

Katowice lub skype 

Chcemy być słyszeni i widzeni. Wszyscy bez wyjątku. Chcemy być wysłuchani by znaleźć spokój, równowagę i wreszcie rozwiązanie. Oferują pomoc w znalezieniu tego, czego potrzebujemy w konkretnych sytuacjach. Podstawą mojej pracy w trakcie spotkań indywidualnych jest Porozumienie Bez Przemocy. Towarzyszę osobom w ich osobistym rozwoju, pomagam znaleźć ukryte za słowmai, zachowaniami potrzeby, poszerzam wachlarz możliwych rozwiązań w oparciu o porozumieniowe założenia.  

 

Cena za osobę: 120,00 PLN, Cena za dwie osoby: 220,00 PLN, 0 dostępnych miejsc.

Jesienny treking uważności 01.09.2018 (09:00) - 02.09.2018 (17:00)

Miejsce spotkania:

Beskid Żywiecki
Schronisko na Wielkiej Raczy 

Ruszamy kolejny raz. W teamie z Agnieszką Stein. Ruszamy by być blisko siebie samej i blisko siebie nawzajem. Blisko przyrody, uczuć, potrzeb. Blisko swojego ciała i swojego serca. Ruszamy w gronie kobiet, by uczyć się od siebie nawzajem.

Tym razem na naszą wędrówkę zabieramy Self-compassion, czyli empatię do siebie, w takim rozumieniu jak pisze o tym Kristin Neff. W trakcie całego trekingu będziemy przyglądać się i troszczyć się o trzy elementy, które składają się na Self-compassion:
- łagodność dla siebie,
- uważność,
- wspólne człowieczeństwo.

Wystąpienia Kristin znajdziecie na TEDzie. Zachęcam do obejrzenia.

Naszą bazą noclegową będzie schronisko na Wielkiej Raczy. 

Dodatkowo opłaty (na miejscu):
- nocleg w schronisku (30 zł)
- wyżywienie w schronisku

Zapisy: monika@swiatzyrafy.pl 

 

Cena za osobę: 240,00 PLN, Cena za dwie osoby: 480,00 PLN, 14 dostępnych miejsc.

Wdzięczne wędrowanie 19.05.2018 09:30 - 16:00

Miejsce spotkania:

Rezerwat Pazurek, koło Olkusza 

Zapraszam Was na warsztat w plenerze. W Rezerwacie "Pazurek" nieopodal Olkusza będziemy:
- rozpoznawać swoje przeszkody w wyrażaniu i przyjmowaniu wdzięczności, 
- praktykować komunikację, która sprzyja wdzięczności,
- doświadczać mocy wdzięczności ucząc się jej wyrażania. 
A na sam koniec w atmosferze majowego pikniku sprawdzimy jaki jest nasz poziom zadowolenia z życia i poszukamy źródeł radości i wdzięczności. Niespodzianką będzie wypatrzenie storczyka obuwnika (element uważności wg zasady patrzę i widzę :) ) 

Cena: 50-80 zł (ty decydujesz)
Twój wkład: coś smacznego na wspólny piknikowy koc
Miejsce spotkania: parking nieopodal rezerwatu
Zapisy: monika@swiatzyrafy.pl

Cena za osobę: 50,00 PLN, Cena za dwie osoby: 100,00 PLN, 12 dostępnych miejsc.

Złość- skąd się bierze i co z nią zrobić? cz.1 29.05.2018 (17:00) - 05.06.2018 (20:00)

Miejsce spotkania:

Nasza Dobra Szkoła, Katowice 

Zapraszam na dwa spotkania warsztatowe wokół złości. Na pierwszym spotkaniu przyjrzymy się złości z perspektywy Porozumienia bez Przemocy, uważności i neurobiologii. Na drugim (5 czerwca) będziemy transformować złość, tak by była po naszej stronie. 

zapisy: biuro@naszadobraszkola.pl 

Cena za osobę: 70,00 PLN, Cena za dwie osoby: 140,00 PLN, 16 dostępnych miejsc.

Good enough. Warsztat z Aleksandrą Peterman-Szlaga 13.10.2018 10:00 - 18:00

Miejsce spotkania:

Katowice, NDS

Warsztat Good enough poprowadzi Aleksandra Peterman - Szlaga, antropolog kultury, certyfikowana trenerka, praktyk Points Of You, propagatorka rodzicielstwa bliskości i porozumienia bez Przemocy. Właścicielka Centrum Rozwoju Communitas, które powstało by działać na rzecz ludzi, dla których bliskość, tworzenie więzi, wspólnota i bycie w kontakcie z samym sobą oraz innymi ludźmi jest ważne.

Warsztat przeznaczony jest dla tych kobiet, które chciałby zająć się swoim dążeniem do perfekcjonizmu. To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli chciałabyś z wielką odwagą zacząć czerpać siłę z własnej wrażliwości . 

Praca warsztatowa podzielona jest na trzy etapy :
I  Walka z perfekcjonizmem:
Wykorzystamy karty z obrazami “Faces” oraz “Punctum,” firmy Points Of You, aby przyjrzeć się własnemu perfekcjonizmowi z różnych perspektyw;
Sprawdzimy co wprowadza do życia nasze dążenie do perfekcji  i czego nas pozbawia?
Poszukamy sposobów na wyjście z perfekcjonizmu na rzecz zdrowego pragnienia osiągania  oraz akceptacji niedoskonałości.

II  Podróż do wystarczalności:
Zetkniemy się z naszymi przekonaniami i sprawdzimy , które z nich nam służą, a które ograniczają.
Sprawdzimy jakim oczekiwaniom staramy się sprostać.
Omówimy koncepcję wystarczalności opisaną przez Brene Brown i sprawdzimy jakie działania mogą nam pomóc w tym, byśmy poczuły się wystarczająco dobre takie jakie jesteśmy już teraz.

III  Odważne wejścia w prawdziwe życie
Omówimy metaforę areny Brene Brown, która stanie się wprowadzeniem do pracy z wewnętrznym i zewnętrznym krytykiem.
Sprawdzimy co jest niezbędne , aby móc żyć odważnie;
Poszukamy strategii, które pomagają czerpać siłę z wrażliwości.

Warsztat “ Good enough” to przestrzeń do wspólnego świętowania życia, okazja do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem , czas inspiracji i  budowania relacji w atmosferze szacunku i empatii.

Zapisy: biuro@naszadobraszkola.pl 

Cena za osobę: 160,00 PLN, Cena za dwie osoby: 320,00 PLN, 10 dostępnych miejsc.