Świat Żyrafy http://swiatzyrafy.pl Sat, 21 Jul 2018 21:15:06 +0000 <![CDATA[Jak budować relację z uczniem i rodzicem w duchu Porozumienia bez Przemocy]]> Oferta przeznaczona jest dla nauczycieli edukacji przedszkolnej i podstawowej. 
Warsztat inspirowany jest ideą Marshalla Rosenberga, nazwaną Porozumieniem bez Przemocy. PbP to taki sposób patrzenia na siebie, drugiego i świat, w którym za słowami i czynami dostrzega się potrzeby (które są uniwersalne). Istotę PbP stanowi: wzajemny szacunek, empatia, rozpoznawanie i nazywanie uczuć, odkrywanie ukrytych za nimi potrzeb oraz poszukiwanie strategii wzbogacających życie.

Warsztat adresowany jest do nauczycieli, którzy chcą: 

  • budować relacje z rodzicami i dziećmi opartą na szacunku dla własnych granic i granic drugiego człowieka,

  • nauczyć się tak prowadzić rozmowę, by z jednej strony usłyszeć czego chce rodzic/dziecko, a z drugiej – być usłyszanym,

  • wykorzystać 4 kroki dla budowania bezpiecznej, pełnej zaufania relacji

  • wspierać rodziców/dzieci w rozpoznawaniu i wyrażaniu swoich uczuć i potrzeb,

  • poszukać strategii, które zaspokoją potrzeby wszystkich zainteresowanych,

  • dawać empatię osobom przeżywającym trudności

Spotkanie będzie prowadzone metodami warsztatowymi. Po każdym etapie, na którym uczestnicy otrzymają komplet informacji, będzie szansa na wykorzystanie zdobytej wiedzy w praktyce. Uczestnicy otrzymają potwierdzneie uczestnictwa w warsztacie. 

Warsztat trwa 4 godziny.  

Szkoły i przedszkola zainteresowane zorganizowaniem dla swoich nauczycieli warsztatu proszę o kontak mailowy lub telefoniczny. 

 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/7 Fri, 01 Jan 2016 08:33:00 +0000
<![CDATA[Empatyczna klasa, czyli o tworzeniu bezprzemocowej przestrzeni w szkole]]> Spotkanie warsztatowe przeznaczone jest dla Rady Pedagogicznej, zespołu wychowawczego, zainteresowanych nauczycieli. 

W trakcie 4-5 godzinnego spotkania, w oparciu o idee Marshalla Rosnberga zwane Porozumienie bez Przemocy, nauczyciele będę mieli szansę dostrzec, w jaki sposób Porozumienie bez Przemocy odpowiada na wyzwania współczesnej szkoły. Ponadto otrzymają konkretne narzędzia pozwolające budować relacje, które wspierają rozwój intelektualny i emocjonalny młodego człowieka oraz proces dydaktyczny i wychowawczy. 

W trakcie szkolenia zostaną poruszone następujące zagadnienia: 

1. budowanie klasowych relacji w oparciu o Porozumienie bez Przemocy 
2. rola relacji w procesie nauczania i uczenia się
3. dwa style komunikacyjne - Żyrafa i Szakal 
4. cztery kroki narzędziem do tworzenia nowych relacji w klasie 
4. o uczeniu dzieci wyrażania uczuć i potrzeb
5. empatia jako odpowiedź na etykiety, porównania, odmowę, milczenie itp
6. szkolne konflikty i narzędzia do uzyskania statusu "wygrany - wygrany"


Realizowanie w szkolnej, klasowej przestrzeni idei Porozumienia bez Przemocy nie tylko zmniejsza liczbę konfliktów i przejawów agresji, ale przede wszystkim stwarza warunki do wzajemnego szacunku (czyli uznania uczuć i potrzeb, swoich i drugiego), respektowania granic, uważności na potrzeby drugiego człowieka. Pozwala uczniom na większe zaangażowanie, współpracę i współdziałanie. Pozwala także wziąć większą odpowiedzialność za swoją naukę. 

Zainteresowanych nauczycieli, dyrektorów proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny.  

 

 

 

 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/20 Fri, 22 Jan 2016 09:56:00 +0000
<![CDATA[Konsultacje indywidualne - empatyczna rozmowa]]> Chcemy być słyszeni i widzeni. Wszyscy bez wyjątku. Chcemy być wysłuchani by znaleźć spokój, równowagę i wreszcie rozwiązanie. Oferują pomoc w znalezieniu tego, czego potrzebujemy w konkretnych sytuacjach. Podstawą mojej pracy w trakcie spotkań indywidualnych jest Porozumienie Bez Przemocy. Towarzyszę osobom w ich osobistym rozwoju, pomagam znaleźć ukryte za słowmai, zachowaniami potrzeby, poszerzam wachlarz możliwych rozwiązań w oparciu o porozumieniowe założenia.  

 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/50 Thu, 01 Sep 2016 09:12:00 +0000
<![CDATA[Konstruktywna komunikacja, czyli o biznesie relacyjnym]]> Szkolenie kierowane jest kadry zarządzającej i kierowniczej, która w zarządzaniu stawia na relacje i podmiotowość pracowników. 

W trakcie szkolenia: 

• przyjrzymy się celom, które przyświecają szerzeniu w firmie konstruktywnej komunikacji

• poznamy fundament komunikacji konstruktywnej

• zmierzymy się z komunikatami, które blokują porozumienie,

• nauczymy się dostrzegać ukryte za trudnymi komunikatami ważne dla nas i dla innych potrzeby,

• poćwiczymy pozytywny język działania

• dowiemy się jak udzielać informacji zwrotnej,

• porozmawiamy o idei„współmocy”, współdecydowania, ludzkiej współzależności

• przyjrzymy się strategią skutecznego zarządzania relacjami w pracy

Osoby zainteresowane proszę o kontakt: biuro@swiatzyrafy.pl, tel 662 007 220 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/59 Mon, 21 Nov 2016 08:00:00 +0000
<![CDATA[Obóz rodzinny. W równowadze]]> BRAK WOLNYCH MIEJSC

Pierwszy taki obóz :) Prowadzony bez trenera zewnętrznego. W naszym teamie porozumienowym. Wypełniony wspólnymi zajęciami dla rodziny i w rodzinie. Oczywiście będzie też moment na pobycie z samymi dorosłymi :) 

Ramowy plan dnia: 
1. Śniadanie 
2. Warsztaty dla rodziców (2h) 
Zajęcia dla dzieci (2h) 
3. Obiad 
4. Zorganizowana aktywność w rodzinie (2h) 
5. Rodzinna wioska (1h) 
6. Kolacja 
7. Rodzinna praktyka uważności (do 30 minut) 
8. Spotkania w małych grupach zgodnie z Waszymi potrzebami i propozycjami (po położeniu dzieci) 

 

NIESPODZIANKA: Famili Day w naturze


Co proponujemy?
-warsztaty inspirowane Porozumieniem bez Przemocy, neurobiologią i uważności dla rodziców,
- Klub Włóczykija dla dzieci, które ukończyły 5 lat 
rodzinną popołudniową aktywność z obszaru współdziałania, współzależności, przygody, 
- możliwość uczestniczenia w warsztatach z maluszkami i dziećmi, które nie są gotowe rozstać się z rodzicami,
- tworzenie empatycznej przestrzeni, w której możecie wyrazić swoje prośby,
- pomoc w rozwiązywaniu pojawiających się trudności

Cena:
1430 zł - dorosły
2700 zł - dwoje dorosłych
1250 zł - dziecko powyżej 12 lat
1120 - dziecko 3-12 lat
350 zł - dziecko w wieku 0-3 śpiące w pokoju z jednym rodzicem (w sytuacji, gdy na obóz przyjeżdża jeden rodzic z dzieckiem do 3 roku życia)
gratis - 0-3 lat (śpiące z rodzicem, bez wyżywienia; jeśli oba łóżku w pokoju zajmują osoby płacące)

Rezerwacja następuje po zgłoszeniu telefonicznym bądź mailowym oraz wpłacie na konto bezzwrotnego zadatku w wysokości 500 zł (numer konta: 04 1140 2004 0000 3702 7528 3232, nazwa: Usługi rekreacyjno-sportowe WEGA SPORT Sosnowiec, Daniel Wierzbicki, z dopiskiem „Obóz rodzinny 2 - imie i nazwisko”).
Zaliczkę należy wpłacić w ciągu 7 dni od daty rezerwacji miejsca.
Do dnia 2 stycznia 2018 należy wpłacić 50% kwoty. Pozostałą kwotę proszę uregulować do dnia 1 maja 2018r.

W razie rezygnacji z obozu istnieje możliwość zwrotu wpłaconej kwoty (bez zadatku) jeśli na wolne miejsce zgłosi się rodzina.

Ilość miejsc ograniczona. W przypadku nie zgłoszenia się minimalnej ilości uczestników, organizator zastrzega sobie możliwość odwołania obozu. W tym przypadku zwracamy pełną kwotę jaka została wpłacona.

Cena obejmuje:
- nocleg + wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)
- warsztaty dla rodziców
- zajęcia dla dzieci
- zajęcia dla rodzin
Zapisy: monika@swiatzyrafy.pl
Monika 662007220
Daniel 601954322

Ważne: Obóz zaczynamy 7 lipca kolacją (godz.18.00). Możliwość zakwaterowania od godziny 16.00. Obóz kończymy 14 lipca śniadaniem. Wyjazd planowany jest do godz 11.00 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/89 Sat, 07 Jul 2018 18:00:00 +0000
<![CDATA[Porozumieniowy obóz rodzinny]]> BRAK WOLNYCH MIEJSC 

Po raz kolejny zapraszamy Was na obóz, na którym przestrzenią warsztatową dla rodziców opiekuje się Agnieszka Pietlicka, certyfikowane trenerka NVC i Monika Szczepanik, trenerka w procesie certyfikacji. Z kolei przestrzenią dzieci - Daniel Wierzbicki, instruktor sportów wszelakich, nazwyany Wujem Przygodą i Ewelina Adamczyk, Ciocia Zabawa, której nie straszne żadne błoto. 

Ramowy plan dnia:

1. Śniadanie
2. Warsztaty dla rodziców
(3h) Zajęcia dla dzieci (3h)
3. Obiad
4. Rodzinna aktywność własna lub zorganizowana
5. Kolacja
7. Spotkania w małych grupach zgodnie z Waszymi potrzebami i propozycjami (po położeniu dzieci)

Co proponujemy?
- warsztaty z obszaru Porozumienia bez Przemocy
- warsztaty kreatywnego tworzenia dla dzieci w wieku 3-6 lat
- Klub Robinsona dla dzieci, które ukończyły 6 rok życia
- możliwość uczestniczenia w warsztatach z maluszkami i dziećmi, które nie są gotowe rozstać się z rodzicami,
- odpowiadanie na Wasze potrzeby,
- tworzenie empatycznej przestrzeni, w której możecie wyrazić swoje prośby,
- pomoc w rozwiązywaniu pojawiających się trudności

O czym będą warsztaty?
1. Nasza kryminalna przeszłość, zabawne historie i historia naszej zabawy
2. „nie rób niczego co nie jest zabawą…”- o wewnętrznym przymusie i wyborze
3. Kultywowanie wdzięczności

Cena:
1330 zł - dorosły
2580 zł - dwoje dorosłych
1150 zł - dziecko powyżej 12 lat
1050 - dziecko 3-12 lat
350 zł - dziecko w wieku
0-3 śpiące w pokoju z jednym rodzicem (w sytuacji, gdy na obóz przyjeżdża jeden rodzic z dzieckiem do 3 roku życia)
gratis - 0-3 lat (śpiące z rodzicem, bez wyżywienia; jeśli oba łóżku w pokoju zajmują osoby płacące)

Rezerwacja następuje po zgłoszeniu telefonicznym bądź mailowym oraz wpłacie na konto bezzwrotnego zadatku w wysokości 500 zł (numer konta: 04 1140 2004 0000 3702 7528 3232, nazwa: Usługi rekreacyjno-sportowe WEGA SPORT Sosnowiec, Daniel Wierzbicki, z dopiskiem „Obóz rodzinny 1 - imię i nazwisko”). Zaliczkę należy wpłacić w ciągu 7 dni od daty rezerwacji miejsca.

Do dnia 2 stycznia 2018 należy wpłacić 50% kwoty. Pozostałą kwotę proszę uregulować do dnia 1 maja 2018r.

W razie rezygnacji z obozu istnieje możliwość zwrotu wpłaconej kwoty (bez zadatku) jeśli na wolne miejsce zgłosi się rodzina. Ilość miejsc ograniczona. W przypadku nie zgłoszenia się minimalnej ilości uczestników, organizator zastrzega sobie możliwość odwołania obozu. W tym przypadku zwracamy pełną kwotę jaka została wpłacona.

Cena obejmuje:
- nocleg + wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)
- warsztaty dla rodziców
- warsztaty dla dzieci
- zajęcia dla rodzin

Zapisy: monika@swiatzyrafy.pl
Monika 662007220
Daniel 601954322

Ważne: Obóz zaczynamy 1 lipca kolacją (godz.18.00). Możliwość zakwaterowania od godziny 16.00. Obóz kończymy 7 lipca śniadaniem. Wyjazd planowany jest do godz 11.00 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/90 Sun, 01 Jul 2018 18:00:00 +0000
<![CDATA[Jesienny treking uważności]]> Ruszamy kolejny raz. W teamie z Agnieszką Stein. Ruszamy by być blisko siebie samej i blisko siebie nawzajem. Blisko przyrody, uczuć, potrzeb. Blisko swojego ciała i swojego serca. Ruszamy w gronie kobiet, by uczyć się od siebie nawzajem.

Tym razem na naszą wędrówkę zabieramy Self-compassion, czyli empatię do siebie, w takim rozumieniu jak pisze o tym Kristin Neff. W trakcie całego trekingu będziemy przyglądać się i troszczyć się o trzy elementy, które składają się na Self-compassion:
- łagodność dla siebie,
- uważność,
- wspólne człowieczeństwo.

Wystąpienia Kristin znajdziecie na TEDzie. Zachęcam do obejrzenia.

Naszą bazą noclegową będzie schronisko na Wielkiej Raczy. 

Dodatkowo opłaty (na miejscu):
- nocleg w schronisku (30 zł)
- wyżywienie w schronisku

Zapisy: monika@swiatzyrafy.pl 

 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/96 Sat, 01 Sep 2018 09:00:00 +0000
<![CDATA[Wakacje rodzinne. W relacji.]]> 1 WOLNY POKÓJ (3 osobowy) 

Prowadzący, czyli kto i co oferuje: 

Małgorzata Musiał,  pedagog, wspiera rodziców w budowaniu relacji z dziećmi, mama trójki dzieci, autorka bloga Dobra Relacja
Monika Szczepanik pedagog, trenerka Konstruktywnej Komunikacji 

Zapraszamy na obóz, o którym lubimy myśleć: rodzinny obóz relacji. Proponujemy Wam bycie przez 6 dni w przestrzeni, w której w bezpieczny i empatyczny sposób będziemy przyglądać się sobie, swoim rodzicielskim kompetencjom i marzeniom. Przestrzeni do wspierania swoich umiejętności i do szukania inspiracji w Porozumieniu bez Przemocy, Rodzicielstwie Bliskości i 5 Krokach do Dobrej Relacji, o których Małgosia pisze, że "jest to model wspierania relacji szczególnie w trudnych momentach". 

Zapraszamy zarówno rodziny, które dopiero zaczynają swoją rodzicielską podróż, jak i te, które choć już mają za sobą kawałek drogi, to chcą zmienić swoje komunikacyjne przyzwyczajenia. Rodziny, które ciekawi patrzenie na siebie, drugiego i świat przez pryzmat założeń Porozumienia bez Przemocy.

Daniel Wierzbicki instruktor sportów wszelakich i Wujek Przygoda. 

W czasie wyjazdu zaopiekuję się Waszymi dziećmi. Zamierzam się z nimi dobrze bawić, mając nadzieję, że i one dołączą do mnie z entuzjazmem.Las, łąka, a nawet szałas będą dla nas miejscem niezapomnianych przeżyć. 

Ramowy plan dnia: 

1. Śniadanie
2. Warsztaty dla rodziców (3h)
    
Zajęcia dla dzieci (3h)
3. Obiad 
4. Rodzinna aktywność (Wasza lub Nasza inwencja) (3h): spacery, wędrówki, poznawanie miejsc, odkrytych przez dzieci, gry, rodzinne leżakowanie :) 
5. Kolacja
6. Spotkania w małych grupach zgodnie z Waszymi potrzebami i propozycjami (po położeniu dzieci) 

* możliwość serwowania posiłków wegetariańskich

  • plan może ulec zmianie ze względu m.in na potrzeby uczestników, warunki pogodowe, propozycje dzieci.

Ważne: 

Obóz zaczynamy 21 lipca (koalcją, 18.00), a kończymy 28 lipca (śniadaniem, 9.00). Wyjazd planowany jest do godz 11.00

Za ile? 
1380 zł osoba dorosła
2620 zł dwoje rodziców

Dzieci:
1280 zł -dzieci powyżej 12 roku życia 
1180 zł - dzieci w wieku 3-12 lat
380 zł dziekco w wieku 0-3 
 śpiące w pokoju z jednym rodzicem (w sytuacji, gdy np na obóz przyjeżdza jeden rodzic z dzieckiem do 3 roku życia-pokoje są 2 osobowe)
0-3 lat gratis (śpiące z rodzicem, bez wyżywienia; jeśli oba łóżku w pokoju zajmują osoby płacące) 

Rezerwacja następuje po zgłoszeniu telefonicznym bądź mailowym oraz wpłacie na konto zaliczki w wysokości 1000 zł (numer konto:89 1050 1360 1000 0091 4028 1412. Nazwa: Monika Szczepanik. Tytuł wpłaty: warsztaty - obóz Piwniczna) Zaliczkę należy wpłacić w ciągu 7 dni od daty rezerwacji miejsca. 

Do dnia 1 maja należy wpłacić 50% kwoty.   

W razie rezygnacji z obozu istnieje możliwość zwrotu części kwoty według następującej zasad:
- rezygnacja do 1 marca - zwrot zaliczki
- do 10 maja zwrot 50% kwoty (bez zaliczki)

Ilość miejsc ograniczona. W przypadku nie zgłoszenia się minimalnej ilości uczestników, organizator zastrzega sobie możliwość odwołania obozu. W tym przypadku zwracamy pełną kwotę jaka została wpłacona.

Cena obejmuje: 

Nocleg + wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)
Warsztaty dla rodziców
Zajęcia dla dzieci 

Zajęcia integracyjne dla rodziców

 

 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/97 Sat, 21 Jul 2018 18:00:00 +0000
<![CDATA[Wdzięczne wędrowanie]]> Zapraszam Was na warsztat w plenerze. W Rezerwacie "Pazurek" nieopodal Olkusza będziemy:
- rozpoznawać swoje przeszkody w wyrażaniu i przyjmowaniu wdzięczności, 
- praktykować komunikację, która sprzyja wdzięczności,
- doświadczać mocy wdzięczności ucząc się jej wyrażania. 
A na sam koniec w atmosferze majowego pikniku sprawdzimy jaki jest nasz poziom zadowolenia z życia i poszukamy źródeł radości i wdzięczności. Niespodzianką będzie wypatrzenie storczyka obuwnika (element uważności wg zasady patrzę i widzę :) ) 

Cena: 50-80 zł (ty decydujesz)
Twój wkład: coś smacznego na wspólny piknikowy koc
Miejsce spotkania: parking nieopodal rezerwatu
Zapisy: monika@swiatzyrafy.pl

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/98 Sat, 19 May 2018 09:30:00 +0000
<![CDATA[Złość- skąd się bierze i co z nią zrobić? cz.1]]> Zapraszam na dwa spotkania warsztatowe wokół złości. Na pierwszym spotkaniu przyjrzymy się złości z perspektywy Porozumienia bez Przemocy, uważności i neurobiologii. Na drugim (5 czerwca) będziemy transformować złość, tak by była po naszej stronie. 

zapisy: biuro@naszadobraszkola.pl 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/99 Tue, 29 May 2018 17:00:00 +0000
<![CDATA[Pod jednym dachem z nastolatkiem]]> Rodzice są jak ogrodnicy, którzy kupują nasiona. Tyle, że w przypadku dzieci nie ma takich ładnych torebeczek, gdzie widać, co z każdego nasionka wyrośnie, i instrukcji jak się o to nasionko troszczyć. Wszystko jest wymieszane, wsadza się rękę do worka i bierze, co popadnie. Gdy rodzice zaczynają hodować swoje nasionko, to mogą mieć marzenie, by wyrósł z niego dąb. Ale może się okazać, że zasadzili bratek. I wtedy rodzic, który się uprze przy dębie, będzie próbował z bratka zrobić dąb. A w rezultacie nie będzie ani dębu, ani bratka. Wyhoduje jakąś hybrydę, coś bardzo nieszczęśliwego. I skrzywdzi to nasienie. Mądry rodzic w takiej sytuacji dowie się jak hodować bratki, i zrobi wszystko, by jego bratek był jak najbardziej udany. 

Wojciech Eichelberger

Warsztat podzielony jest na część teoretyczną, w której będziemy nastolatkom przyglądać się z poziomu neurobiologii i części praktycznej, w której uczyć się będziemy:

  • słuchanie trudnych komunikatów bez wchodzenia na ring, 
  • mówienie o tym, co dla rodzica ważne w sposób nie uaktywniający systemu obronnego młodego człowieka, 
  • odejście od walki i kontroli na rzecz dialogu, współzależności i współpracy, 
  • odróżniania prośby od żądania (ta ostatnia wiadomo, że działa na nastolatka jak czerwona płachta na byka) 

Przyjrzymy się także słowom, które blokują kontakt z nastoletnim człowiekiem, i tym które go wspierają. Sprawdzimy jak to działa, gdy rozmawiamy z nastolatkiem o szkole, o kolegach i koleżankach, o ...

Zapisy: biuro@swiatzyrafy.pl
 

 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/100 Sat, 10 Nov 2018 10:00:00 +0000
<![CDATA[Przetrwać, aby rozkwitnąć. Warsztat z Małgosią Musiał]]> Kiedy stajemy wobec trudnych rodzicielskich sytuacji, wyzwań lub mamy przed sobą wyczerpujący dzień w towarzystwie dzieci, myślimy często tylko o tym, jak przetrwać. Daniel Siegel, autor książki "Zintegrowany mózg, zintegrowane dziecko" pisze jednak, że chwile, w których staramy się jedynie przetrwać, są okazją do tego, by rozkwitnąć - okazją dla nas i naszych dzieci.

W trakcie warsztatów weźmiemy pod lupę nasze własne trudne sytuacje rodzicielskie, przyjrzymy się im pod kątem potrzeb obu stron, naszych priorytetów oraz mechanizmów neurobiologicznych. Wypróbujemy różne strategie działania w tych momentach tak, aby nie tylko jakoś je przeżyć, ale znaleźć też w nich nową jakość relacji.

Prowadząca: Małgorzata Musiał, autorka książki "Dobre relacje. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny". Na co dzień zajmuje się wspieraniem rodziców w ich rodzicielskich wyzwaniach.

O rezerwacji miejsca decyduje wpłacenie zaliczki w wysokości 50 zł (170-dwoje rodziców). 
Zapisy: biuro@naszadobraszkola.pl 
Ilość miejsc: 12

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/101 Sat, 22 Sep 2018 10:00:00 +0000
<![CDATA[Good enough. Warsztat z Aleksandrą Peterman-Szlaga]]> Warsztat Good enough poprowadzi Aleksandra Peterman - Szlaga, antropolog kultury, certyfikowana trenerka, praktyk Points Of You, propagatorka rodzicielstwa bliskości i porozumienia bez Przemocy. Właścicielka Centrum Rozwoju Communitas, które powstało by działać na rzecz ludzi, dla których bliskość, tworzenie więzi, wspólnota i bycie w kontakcie z samym sobą oraz innymi ludźmi jest ważne.

Warsztat przeznaczony jest dla tych kobiet, które chciałby zająć się swoim dążeniem do perfekcjonizmu. To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli chciałabyś z wielką odwagą zacząć czerpać siłę z własnej wrażliwości . 

Praca warsztatowa podzielona jest na trzy etapy :
I  Walka z perfekcjonizmem:
Wykorzystamy karty z obrazami “Faces” oraz “Punctum,” firmy Points Of You, aby przyjrzeć się własnemu perfekcjonizmowi z różnych perspektyw;
Sprawdzimy co wprowadza do życia nasze dążenie do perfekcji  i czego nas pozbawia?
Poszukamy sposobów na wyjście z perfekcjonizmu na rzecz zdrowego pragnienia osiągania  oraz akceptacji niedoskonałości.

II  Podróż do wystarczalności:
Zetkniemy się z naszymi przekonaniami i sprawdzimy , które z nich nam służą, a które ograniczają.
Sprawdzimy jakim oczekiwaniom staramy się sprostać.
Omówimy koncepcję wystarczalności opisaną przez Brene Brown i sprawdzimy jakie działania mogą nam pomóc w tym, byśmy poczuły się wystarczająco dobre takie jakie jesteśmy już teraz.

III  Odważne wejścia w prawdziwe życie
Omówimy metaforę areny Brene Brown, która stanie się wprowadzeniem do pracy z wewnętrznym i zewnętrznym krytykiem.
Sprawdzimy co jest niezbędne , aby móc żyć odważnie;
Poszukamy strategii, które pomagają czerpać siłę z wrażliwości.

Warsztat “ Good enough” to przestrzeń do wspólnego świętowania życia, okazja do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem , czas inspiracji i  budowania relacji w atmosferze szacunku i empatii.

Zapisy: biuro@naszadobraszkola.pl 

]]>
http://monikaszczepanik.pl/warsztat/102 Sat, 13 Oct 2018 10:00:00 +0000